2022年7月1日
牛乳が．．．
つぶやき
こんにちは!!
今日も暑いですね(-_-;)
昨日の朝のテレビ番組で「熱中症対策に、作業や運動後の飲み物は牛乳がおススメ」というのを耳にしました。
専門家の話によると「運動後に糖質やタンパク質を多く含む牛乳を３０分以内に飲むと血液量が増加。血液量が増加することで汗の分泌量が増加、汗は体温を下げる効果がある」との事でした。
早速家族に教えたのですが「暑くてのどが渇いたときに、牛乳を飲む気にならないよ～」と言われてしまいました(;^_^A
わかる気もしますが、試してみてもいいですよね。
ちなみに…
私は牛乳を飲むとき氷を入れてキンキンに冷やして飲むのが好きです。笑笑
